Diabetes muss nicht in Untätigkeit enden

Diabetes – Sport

Wenn man Diabetes hat, zwingt es einen nicht auf Couch oder Parkbank. Aber, bevor Sie mit dem Sport beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Man darf auch Sport machen

Die American Diabetes Association bietet diese Vorschläge an, bevor Sie damit beginnen, sich sportlich zu betätigen:

  • Reden Sie mit Ihrem Arzt über körperliche Probleme, wie z.B. Brustschmerz, Knochen oder Gelenkprobleme.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sport Ihre Medikamenten-Behandlung beeinflussen kann.
  • Verfolgen Sie Ihre Fortschritte; führen Sie ein Übungstagebuch oder ein Pedometer.
  • Setzen Sie realistische Ziele in Ihrem Übungstagebuch.
  • Halten Sie immer Wasser und einen Imbiss bereit und vergewissern Sie sich, dass Sie gut hydriert bleiben.
  • Tragen Sie ein medizinisches ID-Schild, das Sie als Diabetiker ausweist.

© arznei-news.de – Quelle: American Diabetes Association



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