Gesundheitstipps / Ernährung

Gesundheitstipps: In dieser Rubrik finden Sie Tipps und Ratschläge, wie Krankheiten und Symptome begegnet werden kann, auch ohne Medikamente, Arzt oder Krankenhaus.

Die Ernährung ist für die Gesundheit wichtiger als viele Medikamente. Mit einer Umstellung der Ernährung können viele Krankheiten wirklich geheilt werden.

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Können pflanzliche Lebensmittel das Risiko für Morbus Crohn und Colitis ulcerosa senken?

Autor: Christian Hilscher

Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte und Kartoffeln und das Risiko für Morbus Crohn und Colitis ulcerosa 04.07.2025 Eine geringe Aufnahme von Ballaststoffen, Obst und Gemüse steht im Zusammenhang mit dem Risiko, an...

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Die Ernährung kann den Schlaf verschlechtern

Autor: Christian Hilscher

Nahrungsmittelunverträglichkeiten und ernährungsbedingte Zusammenhänge von Schlaf und Träumen 01.07.2025 Die Autoren einer neuen Studie haben herausgefunden, dass der übermäßige Verzehr von Milchprodukten und Süßigkeiten den Schlaf beeinträchtigen könnten. Forscher befragten...

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Atherosklerose: Ballaststoffarme Ernährung und koronare Plaques

Autor: Christian Hilscher

Zusammenhang zwischen ballaststoffarmer Ernährung und gefährlicherer Form von atherosklerotischen Plaques in den Koronararterien 26.06.2025 Eine schwedische multizentrische Studie unter der Leitung von Forschern der Universität Lund zeigt einen Zusammenhang zwischen...

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Metabolisches Syndrom: Mandeln können kardiometabolische, Darmgesundheit verbessern

Autor: Christian Hilscher

Studie untersuchte, ob der Verzehr von Mandeln das Fortschreiten des metabolischen Syndroms hemmen, Darm- und kardiometabolische Gesundheit verbessern und Entzündungen sowie oxidativen Stress verringern kann 26.06.2025 Der tägliche Verzehr von...

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Kreatin: Studie untersuchte Wirksamkeit und Sicherheit

Autor: Christian Hilscher

Sicherheit der Kreatin-Supplementierung: Analyse der Prävalenz gemeldeter Nebenwirkungen in klinischen Studien und Berichten über unerwünschte Ereignisse 23.06.2025 Kreatin (oder Creatin), das bei Sportlern wegen seiner Fähigkeit zum Aufbau von Kraft...

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Guter Schlaf durch eine hochwertigere Ernährung?

Autor: Christian Hilscher

In Beobachtungsstudien wird eine hochwertigere Ernährung mit einer besseren Schlafqualität in Verbindung gebracht 19.06.2025 Von Schafezählen über weißes Rauschen bis hin zu Gewichtsdecken – Menschen haben unzählige Methoden ausprobiert, um...

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Reizdarmsyndrom ohne Verstopfung: Mittelmeerdiät vs Low-FODMAP-Diät

Autor: Christian Hilscher

Studie untersuchte Wirksamkeit der Mittelmeerdiät im Vergleich zur Low-FODMAP-Diät bei Patienten mit Reizdarmsyndrom ohne Verstopfung 18.06.2025 Die Einhaltung einer mediterranen Diät (MD, auch Mittelmeerdiät genannt) führte laut einer online in...

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Walnüsse erhöhen Insulinreaktion und verringern Darmpermeabilität bei Fettleibigkeit

Autor: Christian Hilscher

Mikrobielle und metabolische Auswirkungen des Verzehrs von Walnüssen bei Erwachsenen mit Adipositas 17.06.2025 Forscher wollten den Einfluss des Verzehrs von Walnüssen auf das Darmmikrobiom, die Gallensäureprofile im Serum und Stuhl,...

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Tropische Frucht kann postmenopausale Herz- und Stoffwechselgesundheit unterstützen

Autor: Christian Hilscher

Senkung des systolischen Blutdrucks und der entzündlichen Biomarker bei täglichem Verzehr einer tropischen Frucht 16.06.2025 Jedes Jahr kommen 1,3 Millionen Frauen in die Wechseljahre – eine Lebensphase, in der das...

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Ernährung beeinflusst Überleben nach Darmkrebs

Autor: Christian Hilscher

Studie zeigt, dass eine entzündungshemmende Ernährung die Gesamtüberlebenszeit nach der Behandlung von Darmkrebs im Stadium III verlängern könnte 14.06.2025 Patienten mit Darmkrebs, die während einer klinischen Phase-3-Studie eine entzündungshemmende Ernährung...

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